Sortir avec bébé en été : idées, conseils et précautions pour un moment serein 🌞
- Maëva
- 26 mai
- 4 min de lecture
L’été est arrive, et avec lui l’envie de bouger, de respirer, de profiter du soleil et de la nature. Mais quand on est maman d’un tout-petit, l’idée de sortir sous la chaleur peut vite devenir source de stress : Puis-je vraiment emmener mon bébé dehors ? Où aller ? Et surtout, comment bien le protéger ?
Rassure-toi : avec quelques précautions simples, tu peux tout à fait profiter de la saison tout en veillant sur le confort et la sécurité de ton bébé. Je te propose ici des idées de sorties accessibles, des conseils pour bien t’organiser, et un zoom sur les indispensables pour protéger ton tout-petit du soleil. 5
Où sortir avec un bébé en été ?
Inutile de programmer de grandes aventures pour faire du bien à bébé (et à toi !). Voici quelques idées toutes simples pour des sorties estivales douces :
Les parcs ombragés : balades en poussette, moments au calme à l’ombre d’un arbre, ou portage tranquille à l’abri du soleil.
Les jardins publics ou botaniques : souvent paisibles, fleuris, propices à la détente.
Les bords de rivière (ombragés) : à condition d’éviter les zones très humides ou infestées de moustiques.
Une terrasse tranquille en matinée : pour prendre l’air et changer de décor, sans grande logistique.
⏰ Astuce : privilégie les sorties tôt le matin (avant 11h) ou après 17h, lorsque la chaleur est plus supportable.
⚠️ Attention au piège du lange sur la poussette !
Par grande chaleur, on pense souvent à couvrir la poussette avec un lange pour faire de l’ombre à bébé. Mais c’est une fausse bonne idée !
Cela bloque l’air et transforme la poussette en véritable fournaise.
La température intérieure peut grimper de +10°C en quelques minutes, augmentant fortement le risque de coup de chaleur pour bébé.
❌ À ne pas faire :
Couvrir complètement la poussette avec un tissu, même léger, sans aération.
✅ À privilégier :
Une ombrelle adaptée à la poussette
Un tissu fin accroché de façon à laisser les côtés ouverts
Laisser circuler l’air et vérifier régulièrement bébé (nuque chaude, rougeurs = attention !)
Les précautions essentielles pour sortir avec un bébé de moins d’un an
Les bébés ne régulent pas leur température comme les adultes, et leur peau est extrêmement fragile. Voici les réflexes à adopter :
Pas d’exposition directe au soleil : l’ombre est ta meilleure alliée.
Vêtements légers et couvrants : body ou combinaison en coton, chapeau à large bord, lunettes si bébé les tolère.
Hydratation régulière : que ce soit au sein, au biberon ou avec un peu d’eau si bébé a plus de 6 mois.
Rafraîchissement doux : un Brumisateur ou un linge humide sur la nuque ou les pieds peut être très utile.
Surveillance des signes de chaleur : fièvre, rougeurs, fatigue inhabituelle ou pleurs excessifs sont à prendre au sérieux.
Quelle crème solaire clean choisir pour bébé ?
Avant tout, rappelons-le : L’OMS et les pédiatres recommandent d’éviter toute exposition directe au soleil pour les bébés de moins de 6 mois.
Même avec une crème solaire adaptée, la priorité reste la protection physique (ombre, vêtements, chapeau). Toutefois, en cas de besoin ponctuel (en portage ou dans un environnement difficile à éviter), une protection solaire peut s’avérer utile.
👉 Opte pour une crème solaire minérale :
Les filtres minéraux (comme l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane non nano) restent en surface de la peau et agissent comme un miroir contre les UV. Ils sont sans danger pour la peau fragile des tout-petits, contrairement aux filtres chimiques qui pénètrent la peau.
🔍 À éviter absolument :
Filtres chimiques (comme l’octocrylène ou l’avobenzone)
Nanoparticules
Parfum, alcool, phénoxyéthanol ou tout ingrédient irritant
💛 Voici 4 marques recommandées dès la naissance, clean et efficaces :
1. Laboratoires de Biarritz – Alga Maris Bébé & Enfant SPF50+
Dès 6 mois
100 % minéral
Hypoallergénique, sans parfum, certifiée bio
Enrichie en Alga-Gorria, un antioxydant issu d’algue rouge
2. Mustela – Lait Solaire Très Haute Protection SPF50+
Adapté dès la naissance (hors prématurés hospitalisés)
Organique sans nanoparticules
Haute tolérance, sans parfum, résistant à l’eau et au sable
Contient de l’avocat bio
3. Avène – Crème Minérale Très Haute Protection SPF50+
À partir de 6 mois
100 % minéral
Sans parfum, très résistante à l’eau
Spécialement conçue pour les peaux intolérantes ou allergiques
4. Weleda – Crème Solaire Bébé & Enfant SPF50 à l’Edelweiss
Minéraux non nano
Sans parfum, ultra résistante à l’eau
Formulée avec de l’huile de tournesol bio et de l’extrait d’edelweiss bio
Pense à appliquer la crème 15 minutes avant la sortie, uniquement sur les zones exposées (visage, mains, pieds), et à renouveler régulièrement si besoin.
Check-list express avant de partir
✔️ Une tenue légère mais couvrante (lin, coton bio)
✔️ Un chapeau à large bord
✔️ Une gourde d’eau fraîche (pour toi, et si bébé a commencé l’eau)
✔️ Un lange pour l’ombre (mais pas sur la poussette 😉)
✔️ Une crème solaire clean
✔️ Un brumisateur
✔️ Des lingettes d’eau ou un gant mouillé
✔️ Un change complet pour bébé
✔️Un vêtement anti- UV
💛 En résumé
Sortir avec bébé en été, c’est tout à fait possible, à condition de bien s’organiser et de respecter quelques règles simples : éviter les heures chaudes, protéger sa peau, favoriser l’ombre et l’aération. Et surtout… suivre ton intuition de maman.
Chaque moment passé à l’extérieur peut devenir une belle aventure, même à deux pas de la maison.
Et si tu veux d’autres conseils personnalisés pour vivre ton été avec bébé en toute sérénité, n’hésite pas à me contacter ou à réserver un accompagnement. Je suis là pour ça.
Pleins d’amour ❤️
À très vite sur le blog ! Si vous ne voulez pas rater les nouveautés et offres spéciales, n’hésitez pas à vous abonner à la newsletter ;)
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